【筋トレ】私が愛飲している高コスパおすすめプロテイン
どうもメーカー営業マン(@makereigyouman)です。
私は週2～3日程度、筋トレを実施しています。
筋トレといえばプロテインですよね。
今回は私が愛飲している高コスパのプロテインを紹介します。
※本記事はアフィリンク含みます。
リンクからご購入して頂くと私の懐にチャリンチャリンします。それが嫌な方は別リンクからご購入ください。
高コスパのおすすめプロテイン
早速ですが、私が愛飲しているプロテインはこちら。
nichie（ニチエー）のホエイプロテインです。
以前はニチガのプロテインを使用していましたがこちらに切り替えました。
このプロテインの魅力はなんといってもコストパフォーマンスが高いこと。
5kgで7,998円は安すぎます！ 1kg約1,600円ですからね。
ガチガチの筋トレでボディビルダーを目指している訳ではありませんので、素人レベルの筋トレでしたらこのくらいのプロテインで十分です。
私は毎回5kg購入しています。毎日飲んでも半年以上は持ちますね。
購入は楽天市場からがおすすめです。
Amazonでも同じ金額ですし、楽天はたまに割引クーポンがあったりします。
更にポイントもつきますから楽天から購入の方がお得です。
プロテインの鉄板であるSAVASのホエイプロテインは1kg約4,000円もします。
nichieのプロテインはその金額の2/5です。
これだけでかなり安いことが分かると思います。
プロテインの代替に
外出時などで気軽にプロテインを摂取できないときありますよね？
そんなときは私はコンビニなどで販売している「ザバス ミルクプロテイン」を摂取しています。
少し金額が高いのが難点ですが、
筋肉がタンパク質を欲しているのだからこればかりは仕方ありません。
筋トレ後はバナナで効率アップ
筋トレの前後にバナナを食べることをおすすめします。
バナナにはカリウムやカルシウム、ビタミン類が豊富に含まれています。
素早く栄養素を摂取できることもできますし、カリウムにより筋肉の収縮が助けられ筋肉痛の予防にもなります。
また、ポリフェノールも多く含まれており、筋トレ後の疲労回復にもうってつけです。
モチベーションアップに
Testosteroneさんの名言集をおすすめします。
おすすめ書籍
これまたTestosteroneさんです。
若干ネタも含まれておりますが、筋トレの真髄がここにあります。
おすすめ映画
筋トレのモチベーションアップ映画に「オーバー・ザ・トップ」おすすめです。
シルベスター・スタローンの鍛え上げた肉体が美しい。
Enjoy!! your training Life!!